안녕하세요. 정성을 다하겠습니다.

세종요양병원 사회사업실입니다.

장마가 시작되기 전이라

몸이 찌뿌둥한 것 같습니다.

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스트레칭을 더 자주 하며

몸과 마음을 맑게 해주면 좋은데요.

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날씨가 그래서 그런지

더욱 반가운

동구청 평생교육 찾아가는 배달강좌!

쭉쭉요가 프로그램 6회기를 실시했습니다.

둔해진 관절과 근육을 사용하니

몸에 자극이 오며

오매오매 아이고야 하시기도 하지만

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멈추지 않고 강사님의 동작을

열심히 따라하시는 어르신들을 보며

활력을 더 얻게됩니다.

숨을 깊게 들이 마시며

후~~~

내쉬는 숨에

하~~~

체내 긴장과 독소를 완화시켜주는

깊은 호흡!

병실에서 수시로 할 것이라고 다짐하며

웃는 어르신들이 참 보기 좋습니다.😊

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우리의 일상생활에서 깊이 내쉬는 숨은

머리를 맑게하고 집중력을 향상시켜준다고 합니다.

스트레스 받을 때에도 좋다고 하는데요.

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우리 모두 잠시 일을 멈추고

깊은 호흡을 해보는 것은 어떨까요?